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        健康生活

        一瓶冷飲引發心梗!這3條教訓,別再犯了

        發布時間: 2022-08-25 點擊量:

        熱浪滾滾 夏日炎炎

        大汗淋漓后的一瓶冷飲

        成為了不少人在高溫酷暑中的

        “續命神器”

        然而,這種夏日常規操作

        卻可能讓血管瞬間崩潰

         

        據《福建衛生報》報道,福建福州一名19歲的男孩打完籃球后猛喝冰飲,一口氣喝完不到五分鐘后,感覺胸悶、胸痛,在送醫搶救后,被確診為突發急性心肌梗死,最終搶救無效。

        一瓶冰飲竟讓血管崩潰?

        夏季天氣炎熱,人體血管處于擴張狀態。如果在劇烈運動后,讓身體突然遭遇寒冷刺激,血管會反射性收縮痙攣,令血壓驟然升高,心肌耗氧量增加。加之夏天出汗多,血液黏稠度增高,易出現血小板聚集和血栓,引起血管堵塞,誘發心絞痛和心肌梗死。

        夏季心腦血管最怕3件事

        01  運動過后喝冷水

        2019年都市快報報道,28歲的小楊,在干活間隙猛喝一瓶冰水后,突發劇烈胸痛,誘發急性心肌梗死。

        醫生在接受都市快報采訪時表示,冰水只是壓垮小楊的最后一根稻草。小楊身體基礎條件不好,一米七的個子體重180多斤,年紀輕輕就有十多年煙齡,長期大量抽煙,給血管造成了很大的負擔,形成了血栓,再加上從事重體力勞動,發病前又熱又累,猛喝冰水導致血管受到刺激后迅速收縮,引發心肌梗死。

        醫生建議

        ①少量多次補水

        正確的補水方式是保持補水速度平緩,間歇多次進行,每次飲水量不宜超過200毫升,兩次補水至少應有15分鐘間隔,盡量少喝涼水或冷飲。

        ②根據運動時長選擇補水方式

        運動時會丟失大量汗液,其中除了水分,還有尿素、乳酸、脂肪酸和各種電解質。

        大量運動后既要補水,也要補充礦物元素。1小時以內的運動補充液體以水為主,長于1小時或在極端氣候下,建議喝運動飲料。

        02  汗流浹背吹空調

        2021年杭州日報報道,42歲的黃先生騎電瓶車去自家飯館工作,在路上暴曬后,立即站到空調前直吹。10分鐘后,家人發現他捂著胸口蹲下,不住喊疼,便送到醫院搶救,經醫生診斷為急性心肌梗死,急診介入治療完成,黃先生才轉危為安。

        醫生解釋,從低溫的空調房到高溫的室外,血管會突然舒張;從高溫的室外進入低溫的空調房,血管又會收縮。反復折騰導致血壓波動大,血管內的斑塊脫落,堵塞血管。

        醫生建議

        若在室外大量出汗,回到室內應先擦干再吹空調,而且不要對著空調直吹,以免溫差變化太快誘發心臟和腦血管收縮異常。另外,室內外溫差不要太大,將空調調至26℃左右,對心腦血管更加友好。

        洗澡同理,建議大家先擦干身上的汗,休息10~15分鐘再用溫水洗澡。

        03  拉肚子不當回事

        東南大學附屬中大醫院急診醫生范志偉曾在其微信公號“最后一支多巴胺”分享一位因腹瀉死亡的案例:從腹瀉到病情突然惡化再到死亡,不過12小時。

        事后,范志偉醫生分析原因指出,這位年逾六旬的男性患者,常年患有高血壓和糖尿病,心臟也存在或輕或重的問題。出現腹痛腹瀉時并不在意,以至多次腹瀉后電解質紊亂,加之低血容量性休克,最終誘發了心臟異常。

        醫生建議

        調整吃飯時間,盡量別太晚吃飯,以免影響代謝。同時,注意飲食衛生,預防發生腹瀉,導致電解質紊亂,誘發心臟不適。

         

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        參考資料:

        2022-07-12健康時報《19歲男生運動后猛喝冷飲心梗去世!夏天最要命的5條血淚教訓,別再犯了!》

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        一瓶冷飲引發心梗!這3條教訓,別再犯了

        更新時間: 2022-08-25 點擊量:

        熱浪滾滾 夏日炎炎

        大汗淋漓后的一瓶冷飲

        成為了不少人在高溫酷暑中的

        “續命神器”

        然而,這種夏日常規操作

        卻可能讓血管瞬間崩潰

         

        據《福建衛生報》報道,福建福州一名19歲的男孩打完籃球后猛喝冰飲,一口氣喝完不到五分鐘后,感覺胸悶、胸痛,在送醫搶救后,被確診為突發急性心肌梗死,最終搶救無效。

        一瓶冰飲竟讓血管崩潰?

        夏季天氣炎熱,人體血管處于擴張狀態。如果在劇烈運動后,讓身體突然遭遇寒冷刺激,血管會反射性收縮痙攣,令血壓驟然升高,心肌耗氧量增加。加之夏天出汗多,血液黏稠度增高,易出現血小板聚集和血栓,引起血管堵塞,誘發心絞痛和心肌梗死。

        夏季心腦血管最怕3件事

        01  運動過后喝冷水

        2019年都市快報報道,28歲的小楊,在干活間隙猛喝一瓶冰水后,突發劇烈胸痛,誘發急性心肌梗死。

        醫生在接受都市快報采訪時表示,冰水只是壓垮小楊的最后一根稻草。小楊身體基礎條件不好,一米七的個子體重180多斤,年紀輕輕就有十多年煙齡,長期大量抽煙,給血管造成了很大的負擔,形成了血栓,再加上從事重體力勞動,發病前又熱又累,猛喝冰水導致血管受到刺激后迅速收縮,引發心肌梗死。

        醫生建議

        ①少量多次補水

        正確的補水方式是保持補水速度平緩,間歇多次進行,每次飲水量不宜超過200毫升,兩次補水至少應有15分鐘間隔,盡量少喝涼水或冷飲。

        ②根據運動時長選擇補水方式

        運動時會丟失大量汗液,其中除了水分,還有尿素、乳酸、脂肪酸和各種電解質。

        大量運動后既要補水,也要補充礦物元素。1小時以內的運動補充液體以水為主,長于1小時或在極端氣候下,建議喝運動飲料。

        02  汗流浹背吹空調

        2021年杭州日報報道,42歲的黃先生騎電瓶車去自家飯館工作,在路上暴曬后,立即站到空調前直吹。10分鐘后,家人發現他捂著胸口蹲下,不住喊疼,便送到醫院搶救,經醫生診斷為急性心肌梗死,急診介入治療完成,黃先生才轉危為安。

        醫生解釋,從低溫的空調房到高溫的室外,血管會突然舒張;從高溫的室外進入低溫的空調房,血管又會收縮。反復折騰導致血壓波動大,血管內的斑塊脫落,堵塞血管。

        醫生建議

        若在室外大量出汗,回到室內應先擦干再吹空調,而且不要對著空調直吹,以免溫差變化太快誘發心臟和腦血管收縮異常。另外,室內外溫差不要太大,將空調調至26℃左右,對心腦血管更加友好。

        洗澡同理,建議大家先擦干身上的汗,休息10~15分鐘再用溫水洗澡。

        03  拉肚子不當回事

        東南大學附屬中大醫院急診醫生范志偉曾在其微信公號“最后一支多巴胺”分享一位因腹瀉死亡的案例:從腹瀉到病情突然惡化再到死亡,不過12小時。

        事后,范志偉醫生分析原因指出,這位年逾六旬的男性患者,常年患有高血壓和糖尿病,心臟也存在或輕或重的問題。出現腹痛腹瀉時并不在意,以至多次腹瀉后電解質紊亂,加之低血容量性休克,最終誘發了心臟異常。

        醫生建議

        調整吃飯時間,盡量別太晚吃飯,以免影響代謝。同時,注意飲食衛生,預防發生腹瀉,導致電解質紊亂,誘發心臟不適。

         

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        參考資料:

        2022-07-12健康時報《19歲男生運動后猛喝冷飲心梗去世!夏天最要命的5條血淚教訓,別再犯了!》

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